Gesundheitsführerschein Klasse 1 und 2
Ziele des Gesundheitsführerscheins
Sie werden fit und gesund für Alltag und Beruf durch
- eine bessere Ausdauer für das “Mehr” im Leben
- mehr Kraft und Leistungsfähigkeit
- eine gute Beweglichkeit
- eine gute Koordination für mehr Sicherheit
- mehr Entspannung und weniger Stress
Sie erfahren, lernen und spüren…
- wie gut Bewegung für Sie ist
- wie die Kraft und die Ausdauer zurückkehren
- wie ihre Stimmung steigt
- Spaß und Motivation
- wie sie aktiv etwas für ihre Gesundheit tun können
- wie viele Beschwerden sich bessern oder gar ganz verschwinden
Sie lernen verschiedene Trainingsmöglichkeiten kennen und führen ein bewegtes und lustvolles Leben
Für wen?
Für alle!
- Menschen, die sich mehr bewegen wollen
- Neueinsteiger
- Wiedereinsteiger
… denn jeder weiß, dass Bewegung für den Körper die beste Medizin ist!
Sie möchten
- ein paar Pfündchen abnehmen
- wenigstens eine Konfektionsgröße verlieren
- sich fitter fühlen und belastbarer sein
- Ihren Rücken stärken
- fit für Partner, Kinder und/oder Job sein
- attraktiver aussehn
… dann gönnen Sie sich mit Unterstützung Ihres Arztes und Ihrer Krankenkasse den Gesundheitsführerschein
Für Frauen und Männer jeden Alters
Was?
Inhalt des Kurses
Sie lernen die Grundlagen für
- Training und
- Bewegung
Dazu vermitteln wir den Teilnehmern
- Inhalt einer Trainingseinheit
- Aufbau einer Trainingseinheit
- individuelle Trainingsplanung
- individuelle Trainingssteuerung
- Trainingsprinzipien
Lernen Sie die verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten kennen.
Warum?
Das Präventionsprinzip
Lernen und erkennen Sie während der Kursteilnahme
- Vorbeugung und Reduzierung spezieller Risiken durch geeignete Verhaltens- und Gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
Termine
Gesundheitsführerschein Klasse 1 Herz-Kreislauf-Training und Klasse 2 Kraft:
- Dauer: 10 Wochen
- Preis: 149 €
- Leiterin: Katharina Cleiß
Für weitere Informationen bitte im Studio anfragen!